宗??主、長老和內(nèi)??門長老以及核心弟子中排名前十的天才有資格使用??，除宗??主、長老外都需要花費大量貢獻??值，然后進行排隊。當然，若是立下大功勞，也有不小的概率獲得修煉機會。負石下水，不是自己在水中做好游泳準備后再將石塊放到背上【shàng】。這一次序看似無關緊要，可恰恰是如何訓練中的技術活。比如背石頭是次要的，游泳是主要的，這主次不能定位錯。還有負重應由輕到重，而不是一下子就要背一塊比自己還重的石頭。